Veien tilbake til arbeidslivet

Å gå tilbake til jobb etter sykdom, skade eller annen utfordrende livshendelse, kan være utfordrende for mange. Jeg tilbyr støtte, veiledning og terapeutiske metoder som kan hjelpe deg å håndtere de psykologiske aspektene ved å returnere tilbake til arbeidslivet.

Forståelse for individuelle behov. Etter å ha kartlagt situasjon din, tilpasser jeg behandlingsmetoder ut ifra dine behov. På veien tilbake til jobb, hjelper jeg deg å kartlegge de spesifikke utfordringene du står overfor. Det kan omfatte alt fra endringer i arbeidsoppgaver og relasjoner, til stressmestring og bygge trygghet og selvtillit.

Stressmestring. Å returnere tilbake til jobb kan utløse stress, usikkerhet og engstelse. Ved å hjelpe deg med å endre negative tankemønstre, jobber jeg med mestringsstrategier og teknikker som for eksempel kan dempe engstelse og øke din stressmestring.

Konflikthåndtering og relasjonsbygging. Endringer i arbeidssituasjonen kan føre til konflikter eller utfordringer i relasjoner med kolleger og/eller ledelse. Det kan derfor være hensiktsmessig å jobbe med utvikling av kommunikasjonsferdigheter, konflikthåndteringsstrategier samt gjenoppbygge positive arbeidsrelasjoner.

Karriereveiledning og målsetting. Noen ganger kan det være nødvendig å revurdere karriere- eller jobbmål, etter en vanskelig periode. Jeg kan bistå med karriereveiledning, identifisere realistiske mål, og utvikle strategier for å oppnå ønsket mål.

Samhandling med arbeidsplassen. Samhandling med arbeidsplassen, kan være avgjørende for en vellykket retur til arbeidslivet. Her kan jeg bidra til å gjøre kommunikasjonen lettere mellom deg som ansatt og arbeidsgiveren. Det kan blant annet omfatte å gi informasjon om behov for tilpasninger i arbeidet ditt, arbeidsmiljøendringer eller andre tiltak som kan bidra til en enklere overgang til arbeidslivet igjen. Dette gjelder både etter en langvarig sykememeldingsperiode, eller ved flere kortere sykemeldinger.

Jeg tilbyr individuell samtaleterapi, stressmestring, konflikthåndtering og karriereveiledning. Det er viktig å anerkjenne at den psykologiske dimensjonen av tilbakeføring til arbeid er like viktig som de fysiske aspektene.